テニス初心者のストローク基本

ストロークの基本、このページをご覧になっている皆さんもお友達やコーチや先輩からいろいろとアドバイスされていると思います。 例えば、どんなものがありましたでしょうか？

• テイクバックは小さく引く
• 打点は踏み込んだ足よりも前で
• フォロースルーを長く大きく
• 手首を固定して打つ
• 体が開きすぎないように
• 体重移動はスムーズに素早く

などなど、いくらでもあると思います。
しかし、やりやすいものもあれば、非常に難しいものもありますよね。 全て基本技術にも関わらず、なぜこの簡単・難しいという違いがあるのでしょうか。

それは、これまでのスポーツ経験や筋肉の付き方、体の柔軟性、古傷などなど、１人１人の体や慣れている動きが異なるからなのです。 例えば、力の弱い女性などはラケットが重いため手首を固定することが非常に難しかったり、逆に力の強い男性は、 ラケットを振り回すことができるため、テイクバックが大きくなり打点が遅れてしまうことがあります。
このように、一言で基本と言っても、難易度は人により変わります。 だから、基本も人により違っている方が良いのではないかと思うのです。

テニスの基本が、人により異なると言うことは、マスターすることが簡単なものが基本技術と言えると思います。 つまり、簡単にマスターできるものが、その人の基本だと言うことです。
と、言うことは、とにかくまずは、打ちやすいように打てば良いのです。 コートの中に入るとか、そんなことは関係ありません。 とにかく、気持ちの良いように打ってください。 打った感覚が『気持ちいい！』と感じれる打ち方が最も素晴らしい打ち方なのです。
ただ、この気持ちいい！を感じるためのコツがあります。 なかなか気持ちいい！を実感できない方、参考にしてみてください。

• 打点（ラケットとボールが当たるところ）は体よりも前の方が良い
• 一生懸命やり過ぎたり、力を入れすぎると、全然気持ち良くない
• やたらとかすれあたりや打球が上に飛んでいく場合は、握り方を調節します。

この３点だけです。 まず、このストロークの基本は非常に大切なので、気持ち良く打てるようになるまで、何度でも練習してください。 でも、意外に速く、気持ち良くなると思います。 だって、とにかく、自分の好きなように打てばよいのですからね。

ストロークは、実は、非常に簡単に打てるようになります。 しかし、基本ができていないと、ものすごく練習して初めて少し打てるようになるくらい、上達が遅くなります。 とにかく、下記左メニューを何度も読み返してみてくださいね。

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ちょこっと自己紹介

中学生は軟式テニス、高校から硬式で、テニス歴はもう２０年以上。 また、某テニススクールでコーチからエリア統括支配人までさせて頂きました。 これまでの延べ生徒数は２万人以上にもなります。
しかし現在は、１テニスプレイヤーとして楽しんでいます。 テニスって、本当に楽しいですね！

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