ボレーのコントロールのためには

ボレーのコントロールは、ラケットの面の向きが全てです。
つまり、右に打ちたければ右に向けることですね。 これは、ものすごく簡単です。 実際にやってみて頂ければ分かりますが、あっという間にできます。

１、まず、ラケットを狙っている方向に向けます。
２、そして、すぐ近くからラケットの面に向けてボールを投げてもらいます。
３、そのラケットの向きを保ったまま、当てます。

絶対、狙った方向にボールは飛んでいきます。 簡単でしょう！
でも、実際にはそんなにうまくいきませんよね。 それはなぜでしょう？ この答えが分かれば、すぐにボレーのコントロールをマスターすることができます。

その答えとは、もうお分かりお方もたくさんいると思いますが、ラケット面の向きが保たれていないからなのです。 その原因はいくつかありますが、ほとんどの場合下記に当てはまります。

• 振り過ぎて、スイング途中で面の向きが変化している
• 面の向きにもイメージと現実との差があり、思った方向にラケットが向いてない
• 面の向きをセットするのが遅く、結局最初から向きをセットできていない
• ラケットの重みで、ラケットヘッドが遅れてしまい、面の向きが変わる

面の向きが正しくその向きが固定されていれば、必ず打球は狙った方向へ飛んでいきます。 要は、どうしたら面の向きを固定できるのかがポイントですね。
下記の方法を試してみてください。

• まず、構えた状態から少しだけ横向き（斜め向き？）になる
• ボールが飛んで来そうな場所にラケットをセットし面の向きを固定する
• セットしたまま、大胸筋に力を少しだけ入れて打つ

この最後の大胸筋が分かりにくいと思います。 違う言い方をすると、両腕の肘の小指側をくっつける感覚、肘の小指側を脇腹にくっつける感覚などとご説明することが多いですね。 正しいかどうか確認するためには、例えば左手の手のひらを右胸に当て、右腕をいろいろ動かしてみてください。 胸の筋肉がピクッと動くのが左手で分かると思います。 そのピクッと動いたのが大胸筋です。
ボレーで打球時には、この力の入れ方を少しだけ意識して打ってみてください。 すると、面が固定され、コントロールも良くなります。

さて、それでは、テニス初心者のボレー上達法について、こまかく解説していきます。 下記目次は、できれば左の１番から順番に見ていってください。
また、もちろん見るだけではなく、実践練習しないと上達はしません。 特にテニスを始めてすぐの方は、１項目ずつ練習して行ってくださいね。 あせりは禁物です。

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ちょこっと自己紹介

中学生は軟式テニス、高校から硬式で、テニス歴はもう２０年以上。 また、某テニススクールでコーチからエリア統括支配人までさせて頂きました。 これまでの延べ生徒数は２万人以上にもなります。
しかし現在は、１テニスプレイヤーとして楽しんでいます。 テニスって、本当に楽しいですね！

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