テニス初心者でもボレーのグリップの持ち方はコンチネンタルで

ボレーの基本のページでもご説明しましたが、ボレーでは『打つ』のではなく『キャッチする』感覚が重要です。 この感覚さえつかめれば、もうほとんどマスターしたも同様なのです。 逆にこの感覚をつかめないままでいると、どんなに練習しても納得がいかないことでしょう。 中級から中上級の方でも、マスターできていない方は意外に多いものなのです。

では、その感覚をつかむにはどうしたらよいでしょうか。 早い話が、テニスラケットを手のひら感覚で使えれば良いのですが、そのためにはまず、ラケットのグリップ・持ち方が重要です。
大きく分けると、初心者の方のボレー時のグリップは２種類に分かれます。

ウェスタングリップ

ラケットを体の前で構えたときに、ラケット面が相手正面の方を向く持ち方です。 軟式テニスの方はこのように持つことが多いです。 この持ち方のメリットは、最初からラケット面が正面を向いているので、ボールを打ちやすいのです。 また、体正面に来たボールでも非常に打ちやすいのもメリットです。
逆に、体の正面以外は打ちにくいので、足を使って機敏に動く必要があります。 つまり、常に体正面でボールを捉えなくてはいけません。
さらに、打ってしまいやすいので、手のひら感覚はつかめません。

コンチネンタルグリップ

ラケットを体の前で構えたときに、ラケット面が横を向く持ち方です。 良く包丁を持つような持ち方などと言われます。
この持ち方のメリットは、何よりも手のひら感覚をつかむことができる点です。 手のひらとラケット面が同じ向きなのでボールをキャッチする感覚でボレーをすることができます。 また、体の正面以外に来たボールは打ちやすいのがメリットですね。
デメリットは、体の正面に来たボールが打ちにくいことです。

当サイトでは、テニス初心者でもボレーのブリップは最初からコンチネンタルグリップをおススメします。 もちろん最初は違和感があるかもしれませんが、少しすると感覚がつかめてきますので大丈夫です。

テニス初心者の方は、コンチネンタルグリップでは最初は違和感があるはずです。 しかし、そこはあえて気にせずに、次のことに気を付けてボレーしてみてください。

• とにかく体の正面ではボレーしない
• ラケットと目線をできるだけボールと同じ高さでボレーする
• 肘が曲がった状態のままボレーする

この３つに気を付けてボレーしてみてくださいね。 でも、最も重要なのは、手のひら感覚です。 つまり、ボールを手のひらでキャッチする感覚ですね。
練習のときに、この３つに気を付けて、本当にボールをキャッチするとより感覚がつかめやすいかもしれません。

さて、それでは、テニス初心者のボレー上達法について、こまかく解説していきます。 下記目次は、できれば左の１番から順番に見ていってください。
また、もちろん見るだけではなく、実践練習しないと上達はしません。 特にテニスを始めてすぐの方は、１項目ずつ練習して行ってくださいね。 あせりは禁物です。

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ちょこっと自己紹介

中学生は軟式テニス、高校から硬式で、テニス歴はもう２０年以上。 また、某テニススクールでコーチからエリア統括支配人までさせて頂きました。 これまでの延べ生徒数は２万人以上にもなります。
しかし現在は、１テニスプレイヤーとして楽しんでいます。 テニスって、本当に楽しいですね！

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