ボレー、振ってないはずなのに・・・

テニス初心者の方のボレー上達法では、ラケットを振らないと言ってきました。 しかし、現実に全く振らずにボレーしたら・・・
実は、全然ボールは飛んで行ってくれません。 良く飛んでも、相手コートのサービスラインを超えるようなことはめったにないのです。 しかも、スピードが遅いので、相手のチャンスボールにもなってしまう。
だから、本当はラケットを振るのです。

ただし、同時に、ボレーでは感覚が重要だとも解説しました。 ストロークのテイクバックもそうですが、ボレーも打つ前にラケットを結構引いてしまっている場合が圧倒的に多いのです。
つまり、意識の中では『全然ラケットを引いていないし振ってもいない』のですが、現実は『結構ラケットを引いていて打つ時も振っている』 状態なのです。そんなときに『良く分からないけど、なぜかうまくいかない』と言った感覚になります。
そう思ったことはないですか？

さて、感覚では振ってないけど現実は振っている、でも実際には少しだけ振ってボレーする方が良い・・・
と言うことは、つまり『全然振らないように意識する』くらいでちょうど良いのです。

実際のスイングと自分のイメージに差があるとき、どんなことが起こるでしょうか。 例えば、イメージではラケットは体よりも前にあり、現実には１０センチ程度後ろにあった場合、単純には打点がイメージよりも１０センチ後ろになるわけです。 すると面の向きや力の入れるタイミングがほんのわずかズレてしまいますよね。 このズレが打球に大きく反映されるわけです。
イメージ通りの打点での打球と１０センチ遅れた打点での打球、打った直後ではその差は１センチくらいかもしれませんが、 打球がバウンドするときには１ｍ以上にも差が大きくなってくるのです。
だから、なぜかアウトになったり、狙ったところに行かなかったりするわけです。

イメージと現実との差は、もちろん小さい方が良いです。 差が小さいと、

• アウトしたりネットしたときに、すぐに修正できる
• 自分の状態が把握できるので、上達がものすごく速い
• プロの映像などを見たときに、自分に応用しやすい

などのメリットがあります。
イメージと現実との差を小さくするには、友達にフォームを見てもらって、気になるところがどうなっているのか教えてもらったり、 ビデオがあれば、自分のフォームを撮影して見てみたりすると良いでしょう。
いずれにしても、『そんなはずはない！』という気持ちは捨てて、素直になることも大切ですね。

さて、それでは、テニス初心者のボレー上達法について、こまかく解説していきます。 下記目次は、できれば左の１番から順番に見ていってください。
また、もちろん見るだけではなく、実践練習しないと上達はしません。 特にテニスを始めてすぐの方は、１項目ずつ練習して行ってくださいね。 あせりは禁物です。

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ちょこっと自己紹介

中学生は軟式テニス、高校から硬式で、テニス歴はもう２０年以上。 また、某テニススクールでコーチからエリア統括支配人までさせて頂きました。 これまでの延べ生徒数は２万人以上にもなります。
しかし現在は、１テニスプレイヤーとして楽しんでいます。 テニスって、本当に楽しいですね！

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