テニス初心者のサーブのトスアップ

サーブを打つときには、必ずトスを上げます。 このトスが変な場所に上がっている場合には、打つ前から失敗すると分かっているようなものです。
では、トスはどうやってどこにあげれば良いのでしょう。

まず、トスを上げる場所ですが、左手を狙っている方向に伸ばし、目線の高さまで上げた手のひらの真上です。 トスの高さは、それぞれ気持ち良くラケットを振れる高さを探しましょう。 たぶん、目線まで上げた手のひらの１ｍくらい上で十分です。 あまり高く上げると、トスがどこへ行くか分かりませんし、風が吹いただけで大きくズレてしまいます。

しかし、非常に大切なことなのですが、トスの場所は、『だいたい』の場所で大丈夫です。 特に初心者の方に多いのですが、キッチリこの場所に上げないといけない！と考えていると、とてもとても難しいですよね。 トスアップのときの気持ちも余裕がなくなります。 だいたいこの辺りと狙いを決めて、大きくずれているとき以外はそのまま打ってしまいましょう。
不思議なことに、このような気持ちでトスアップしたときの方が、結構うまくトスを上げることができるものです。

トスを上げる場所が分かったところで、安定するトスアップの方法です。 そもそも、安定とはあまりずれないということですよね。 ということは、ずれる可能性があるところを使わなければ良いということです。
ずれる可能性があるところ、それは関節です。 関節を曲げるからずれが大きくなるのです。 だから、トスアップのときには原則、肘と手首は固定します。

• 腕を軽く伸ばしたまま、肘と手首を固定する。
• ボールごと腕を下げ、ある程度下げたところで今度は上に上げる
• 手が目の高さくらいになったところで、手のひらをパーにし、柔らかくボールを離す
• そのとき、もちろん指も使わない

これが、安定したトスアップの方法です。 肘、手首、指など、関節は使いません。

しかし、サーブ、特にトスは練習しない方が非常に多い！ トスアップの練習、ちゃんとしていますか？ ということで、今後は、ある程度時間をさいて、練習してくださいね。

さて、それでは、テニス初心者のサーブ上達法について、こまかく解説していきます。 下記目次は、できれば左の１番から順番に見ていってください。
また、もちろん見るだけではなく、実践練習しないと上達はしません。 特にテニスを始めてすぐの方は、１項目ずつ練習して行ってくださいね。 あせりは禁物です。

無料テニス相談はこちら

ご相談こちらから

無料テニス相談はこちらから

ちょこっと自己紹介

中学生は軟式テニス、高校から硬式で、テニス歴はもう２０年以上。 また、某テニススクールでコーチからエリア統括支配人までさせて頂きました。 これまでの延べ生徒数は２万人以上にもなります。
しかし現在は、１テニスプレイヤーとして楽しんでいます。 テニスって、本当に楽しいですね！

テニス優良サイトご紹介

• 国内最大！テニス専門サイト　テニス３６５
  テニス商品の選び方解説やテニス１ポイントアドバイス、各地のテニスサークルやテニススクールの紹介なども。